Sport e salute al giorno d’oggi

Sport e salute sono strettamente legati, inscindibili. Ma se da un lato sono complementari, dall’altro non risultano intercambiabili.

In effetti, se è vero che una regolare pratica sportiva è utile al mantenimento della salute, è altrettanto vero, anche se spesso meno evidente, che bisogna essere in buona salute per poter fare sport senza pericoli.

Questo aspetto pone il problema dei rapporti e dell’influenza, il più delle volte nefasta, della vita moderna sullo sportivo e dall’altro canto pone interrogativi sulle misure da prendere per sentirsi in forma o essere in buona salute per poter fare sport senza correre pericoli: tra queste troviamo ovviamente al primo posto, la dietetica e l’alimentazione. L’argomento della alimentazione degli sportivi è assai complesso da sviluppare perché deve tener conto delle molteplici necessità dell’atleta e delle personali reazioni al nutrimento assunto. Non è possibile dare delle regole precise in cui ognuno di noi possa rispecchiarsi, senza contare che le ricerche scientifiche in materia spesso si contraddicono e non sono in accordo fra loro. Ricordatevi che noi siamo quello che mangiamo: un buon allenamento dà i sui frutti (che siano estetici, di prestazione o di benessere), ma se l’attività fisica non è supportata da un ottimo programma alimentare si rischia di vanificare tutti gli sforzi fatti in palestra. E’ per questo che sul sito www.body-fitness.it, troverete indicazioni e consigli alimentari, sia durante l’allenamento che nei periodo di riposo, in cui il team composto da esperti dell’allenamento e figure professionali come la nostra nutrizionista, cercheranno di scrivere articoli di attualità su diversi argomenti: tecniche di allenamento, cenni di anatomia e fisiologia, alimentazione, tendenze sportive, news e body building.

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